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67kg

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変な顔してるのは顎スッキリをアピールしているの。半身浴+デコルテマッサージ+キシリトールガムクチャクチャで小顔になったのです。誰も言わんから自分で言うの

 

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くるぶし出てきた。しかし横から見るとまだまだ樽である。

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内臓脂肪レベルが下がった。筋肉量も維持している。

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減り続ける基礎代謝。基礎代謝って意識します?具体的に何がやばいかっつーと睡眠7時間で600g~800g減っていたのが半分程度になりました。体温を上げてタンパク質をとって、あとなんだろう温かい飲み物にするとか。ちょいと対策とらないとな~、勉強します。

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あいかわらず44歳だそうですよ。

連休で暴食したり反省して断食したりの一週間でした。